昔からの私の肌の悩みとその解決法

私の肌の悩みは、肌が弱く敏感で乾燥することです。子供の頃、特に学生時代は顔の肌が荒れていることがよくありました。
アトピー性皮膚炎で、日光にあたると赤くなり痛くなったり、汗で皮膚があれたりと一年中何かで悩んでいたように思います。
大人になった今、肌が強くなったのか、体育の授業など外にでて太陽にあたる機会が減ったからなのかだいぶよくなったように思います。それでもたまに痒くなったり、化粧にかぶれたりマスクに荒れたりすることはあります。
昔肌荒れが酷かった原因に太陽などの外的要因はもちろんあったと思いますが、ストレスや食べ物など内的要因も関係していたのではないかと思います。
私の食生活は昔と比べるとだいぶ良くなったのではないかと思います。昔はよくストレスからかお菓子を食べていました。チョコレートやスナック菓子など食べた時は美味しいしすっきりするのですがその後明らかに肌は悪化していました。
今の肌の状態を維持するためにもこれからも食生活や紫外線に気をつけて生活していきたいと思います。
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